hello大家好，我是大學(xué)網(wǎng)網(wǎng)小航來為大家解答以上問題，教育部中小學(xué)生睡眠管理實(shí)施方案，落實(shí)教育部睡眠令）很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
近日，教育部印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，明確要求：小學(xué)生每天睡眠時(shí)間要達(dá)到10小時(shí)，初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)，高中生應(yīng)達(dá)到8小時(shí)。小學(xué)生上午上課時(shí)間不早，于8:20中學(xué)不早于8:00。
(資料圖片)
眾所周知，現(xiàn)在中小學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力非常大，在學(xué)校要進(jìn)行各科的學(xué)習(xí)，回家之后要做老師布置的作業(yè)，除了寫作業(yè)和上課時(shí)間以外，還要上各種興趣班和課外補(bǔ)課班，雖然從很多年前就一直提倡給中小學(xué)生減負(fù)，但是隨著教育競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，減負(fù)效果非常一般。
在高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)下，學(xué)生很少有休息時(shí)間，甚至有的中小學(xué)生晚上寫作業(yè)要寫到半夜12點(diǎn)，長(zhǎng)期缺少睡眠，不利于青少年的身心健康。
近期教育部對(duì)中小學(xué)生的睡眠出臺(tái)了“睡眠令”，多地的多所學(xué)校開設(shè)了“午休課”。
杭州拱墅區(qū)六所小學(xué)作為試點(diǎn)率先起到表率作用，將“午休課”排進(jìn)了課程表，中午設(shè)立了專門午休的時(shí)間，六所小學(xué)都是40分鐘。
雖然有的學(xué)校之前也有午休的時(shí)間，但是大多是學(xué)生趴在桌上小憩一會(huì)，非常不舒服，所以這次有的小學(xué)到了中午時(shí)間就將教室的桌椅搬到一邊，留出一片空地讓學(xué)生能蓋著被子躺著休息，學(xué)校還給學(xué)生準(zhǔn)備了睡眠包、眼罩、毛毯等等。
有的學(xué)校直接將平時(shí)不用的教室改成“午睡室”，給學(xué)生提供一個(gè)更舒適，更安靜的午睡場(chǎng)所，實(shí)行幾天之后發(fā)現(xiàn)學(xué)生們的反響普遍很好，而且大部分學(xué)生都能睡著，即使睡不著，躺著閉眼休息一會(huì)兒也能緩解疲勞。
有的家長(zhǎng)可能會(huì)說，我家孩子就是不喜歡睡覺怎么辦，難道不讓他硬睡嗎？學(xué)校讓學(xué)生午睡并不是一刀切，有的學(xué)生天生不喜歡睡覺，所以學(xué)校尊重學(xué)生的個(gè)性化，不喜歡睡覺的學(xué)生可以選擇到閱讀室看書，或者聽音樂等其他休閑方式，只要不影響他人休息，學(xué)校不會(huì)強(qiáng)制性要求學(xué)生做什么。
其實(shí)影響中小學(xué)生睡眠質(zhì)量和時(shí)間的因素有很多，首先是因?yàn)閷W(xué)生的學(xué)業(yè)壓力比較大，減負(fù)是越減越負(fù)，過于追求成績(jī)給學(xué)生身心都造成壓力。
其次學(xué)校布置的作業(yè)太多，學(xué)生寫作業(yè)難，家長(zhǎng)輔導(dǎo)作業(yè)也很難，作業(yè)寫到半夜12點(diǎn)是常有的事。
最后跟家長(zhǎng)對(duì)孩子的過度期望有關(guān)，家長(zhǎng)總喜歡給孩子報(bào)各種各樣的培訓(xùn)班和興趣班，孩子本身學(xué)業(yè)壓力就很大，好不容易到了周末也得不到休息。
睡眠令最關(guān)鍵在于落實(shí)，這只是拯救孩子睡眠的第一步，后續(xù)還需要多方協(xié)作共同完善。
首先要保證課堂效率，讓學(xué)生能充分理解、聽得懂、能消化，學(xué)生課上能將知識(shí)吃透，自然不會(huì)再報(bào)培訓(xùn)班。
其次學(xué)校和老師要注意給學(xué)生布置作業(yè)的量，學(xué)習(xí)的質(zhì)量并不是體現(xiàn)在家庭作業(yè)上。
還有教育部要落實(shí)學(xué)生就近上學(xué)的問題，避免遠(yuǎn)距離上學(xué)或者報(bào)名遠(yuǎn)距離培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，將大量時(shí)間都浪費(fèi)在路上。
最后家長(zhǎng)要關(guān)注電子產(chǎn)品侵占青少年睡眠問題，現(xiàn)在電子產(chǎn)品使用越來越低齡化，不僅會(huì)讓學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，而且長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)還會(huì)讓大腦過度興奮，導(dǎo)致難以入睡。家長(zhǎng)要將孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間控制在合理范圍內(nèi)，以身作則做個(gè)好榜樣。
中小學(xué)生睡眠不足問題絕對(duì)不是由學(xué)校單方面造成的，跟家長(zhǎng)和學(xué)生本身也脫不開關(guān)系，學(xué)校、學(xué)生、家長(zhǎng)、校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)要共同發(fā)力。
學(xué)校和家長(zhǎng)往往只在乎學(xué)生的學(xué)習(xí)和成績(jī)，很少關(guān)注到學(xué)生的身心健康和睡眠問題，要知道上學(xué)并不比上班輕松。
既要上課寫作業(yè)，又要上輔導(dǎo)班，好不容易有空閑時(shí)間，又想玩會(huì)手機(jī)看會(huì)電視，蠶食學(xué)生睡眠時(shí)間的因素太多了，各方要做到觀念上的統(tǒng)一，才能徹底落實(shí)“睡眠令”。
充足的睡眠能緩解學(xué)習(xí)的壓力，讓緊繃的神經(jīng)得到放松，睡眠充足能讓學(xué)生記憶力提升，學(xué)習(xí)效率自然翻倍，所以改善中小學(xué)生睡眠問題刻不容緩。
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本文就為大家講解到這里，希望對(duì)大家有所幫助。
